人に合わせすぎて疲れてしまうとき、自分と相手の間にある「心の境界線」を見直してみませんか。自分の気持ちを大切にしながら人と関わるための考え方と、5つの小さな練習をご紹介します。

ちゃんと休んでいるのに疲れが残るとき、体だけでなく心も休めていますか。考えすぎや人への気遣いを少し手放し、自分に余白を戻すためのヒントをご紹介します。