2026年10月17日 / 最終更新日時 : 2026年10月12日 風見 百合奏 心・HSP・セルフケア自分の本音が分からないとき｜自分の気持ちを取り戻すためのヒント 「本当はどうしたい？」と聞かれても、自分の気持ちが分からない。そんなときに、本音を無理に探すのではなく、小さな感覚を少しずつ取り戻していくためのヒントをご紹介します。
2026年9月19日 / 最終更新日時 : 2026年9月17日 風見 百合奏 心・HSP・セルフケア断ることに罪悪感を感じるあなたへ｜自分を後回しにしないための5つの考え方 「断ったら悪いかな」と、つい相手を優先してしまう方へ。人に気を遣いすぎて疲れてしまうとき、自分の気持ちを大切にするための5つの考え方をご紹介します。
2026年9月5日 / 最終更新日時 : 2026年9月5日 風見 百合奏 心・HSP・セルフケア人に合わせすぎて疲れる人へ｜自分を守る「心の境界線」とは 人に合わせすぎて疲れてしまうとき、自分と相手の間にある「心の境界線」を見直してみませんか。自分の気持ちを大切にしながら人と関わるための考え方と、5つの小さな練習をご紹介します。
2026年8月14日 / 最終更新日時 : 2026年9月12日 風見 百合奏 心・HSP・セルフケア休んでも疲れが取れないとき｜心まで休めていますか？ ちゃんと休んでいるのに疲れが残るとき、体だけでなく心も休めていますか。考えすぎや人への気遣いを少し手放し、自分に余白を戻すためのヒントをご紹介します。
2025年7月2日 / 最終更新日時 : 2026年9月12日 風見 百合奏 心・HSP・セルフケアHSPさんの塩風呂｜心を切り替えるセルフケア習慣 人と会ったあとや、たくさんの情報に触れたあと。家に帰っても気持ちが切り替わらず、心がざわざわしたまま──そんなことはありませんか。 周囲の空気や人の表情を細やかに感じ取りやすいHSPさんにとって、ひとりになって五感を自分 […]
