「本当はどうしたい？」と聞かれても、自分の気持ちが分からない。そんなときに、本音を無理に探すのではなく、小さな感覚を少しずつ取り戻していくためのヒントをご紹介します。

人に合わせすぎて疲れてしまうとき、自分と相手の間にある「心の境界線」を見直してみませんか。自分の気持ちを大切にしながら人と関わるための考え方と、5つの小さな練習をご紹介します。